Nhiều người tập gym cảm thấy buồn chán vì họ không có đủ thời gian sau một ngày dài làm việc hoặc vì họ phải di chuyển đến và rời khỏi phòng tập gym.
Last updated
Tại thời điểm này, người tập hoàn toàn có khả năng sử dụng và thiết lập phòng tập gym tại nhà của riêng mình. Vậy phòng tập mini tại nhà có thực sự hữu ích? Hãy xem ngay bài viết dưới đây để có được những gợi ý hữu ích nhất nếu bạn có dự định xây dựng phòng tập gym tại nhà trong thời gian sắp tới nhé!
1. Ưu điểm việc thành lập phòng tập gym tại nhà là gì ?
Phòng tập gym tại nhà là lý tưởng cho người đi tập thể dục vì những lý do sau :Tiết kiệm thời gian và công sức.
Tập luyện tại phòng tập thể dục có thể khiến bạn mất rất nhiều thời gian và công sức trong quá trình đến và rời phòng tập .Khoảng thời gian này sẽ khiến bạn cảm thấy rất khó chịu hoặc khó sắp xếp thời gian, đặc biệt nếu bạn là một người rất bận rộn.
Không chỉ vậy, bạn sẽ lo lắng về thời gian mở và đóng cửa của các phòng tập. Hoàn toàn có khả năng các buổi đào tạo sẽ phải hủy bỏ nếu không đáp ứng được các mốc thời gian hợp lý.
Thiết lập một phòng tập thể dục tại nhà sẽ là một giải pháp tuyệt vời cho người tập thể dục tại thời điểm này. Bạn có thể chủ động quản lý thời gian đào tạo và tiết kiệm thời gian đi lại. Tôi đặc biệt thích thực tế là tôi có thể thực hành bất cứ khi nào tôi muốn.
Đầu tư vào một phòng tập tại nhà là một cách tốt hơn để "xài tập lâu dài " hơn là tập luyện tại phòng tập và trả tiền theo tháng hoặc theo khóa học.Với phòng tập thể dục tại nhà , bạn có thể tập luyện cùng cả gia đình.Đây chắc chắn là một lựa chọn đầu tư dài hạn và sinh lời mà bạn nên cân nhắc.
Phòng tập thể dục và trung tâm thể hình thường xuyên đông đúc và thậm chí ồn ào. Đây sẽ là bất lợi đáng kể nhất đối với những người thích sự riêng tư hoặc khó tập trung. Hơn nữa, nếu phòng tập quá đông, bạn có thể phải đợi máy .Những vấn đề nêu trên có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu và ảnh hưởng đến kết quả tập luyện hàng ngày của bạn. Thay vào đó, tập luyện tại phòng tập thể dục tại nhà sẽ khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn và cung cấp cho bạn một không gian tập luyện chuyên dụng hơn.
Với diễn biến phức tạp của dịch Covid -19, việc tập gym buộc bạn phải tiếp xúc với nhiều người lạ hơn. Phòng tập gym tại nhà sẽ giúp bạn và người thân an toàn và khỏe mạnh hơn ngay từ bây giờ.Trong khi đó, mong muốn tập luyện và cải thiện vóc dáng của mỗi người vẫn không ngừng.Và không thể phủ nhận rằng rất nhiều người tập gym đã làm theo chiến lược này trong đợt bùng phát dịch gần đây.
Chi phí xây dựng phòng tập gym tại nhà của riêng bạn không cố định và sẽ thay đổi tùy thuộc vào nhiều yếu tố. Nhu cầu tập luyện của người tập cũng như chi phí cải tạo không gian phòng tập là hai yếu tố quan trọng quyết định đến mức chi phí cần bỏ ra.Nếu chưa có kinh nghiệm thiết kế phòng tập gym tại nhà, bạn có thể nhờ sự tư vấn của các chuyên gia thể hình hoặc những địa chỉ cung cấp dịch vụ thiết kế phòng gym chuyên nghiệp .Chi phí trung bình để thành lập một phòng tập gym mini đơn giản tại nhà có thể dao động từ 30 triệu đến 60 triệu đồng, tùy thuộc vào nhu cầu tập luyện và thiết bị tập gym mà bạn muốn sử dụng.
Khi setup và thiết kế phòng tập gym tại nhà bạn phải lưu ý những vấn đề sau để tạo nên một không gian phòng tập phù hợp:
Hãy đảm bảo rằng không gian phòng tập của bạn đủ rộng để có thể phục vụ các hoạt động tập luyện một cách thoải mái và thuận tiện nhất. Một không gian tối thiểu 20-40m2 sẽ đủ để đáp ứng các yêu cầu nói trên .Nếu có thể hãy tách biệt phòng tập với không gian của các phòng sinh hoạt khác như phòng khách, phòng ăn, phòng ngủ, …Phòng tập thoáng mát, có cửa sổ, không khí lưu thông tốt, yên tĩnh.
Khi setup thiết bị phòng gym bạn nên ưu tiên các thiết bị , dụng cụ tập luyện dựa trên các tiêu chí chính sau :Máy tập thể dục nhỏ gọn, sử dụng đơn giản .Máy tập đa năng cho phép bạn kết hợp tập cho nhiều bài tập khác nhau .Máy tập phù hợp với yêu cầu tập luyện của bạn .
Bạn nên ưu tiên đặt các dụng cụ tập gần cửa sổ để không gian phòng tập hợp lý và đẹp mắt nhất. Điều này sẽ cho phép bạn thở dễ dàng hơn và tận hưởng không gian tốt nhất có thể trong quá trình tập luyện.Trong khi đó, sắp xếp các dụng cụ tập luyện nhỏ hơn vào trong. Cách bố trí này sẽ làm cho căn phòng có cảm giác rộng hơn và cung cấp nhiều không gian luyện tập hơn
